MBSR TRAINING
April - juni 2024

Een les in Levenskunst

Deze training is gebaseerd op het 8-weken programma van Jon Kabat-Zinn. Je leert zelfstandig te mediteren en een objectieve houding aan te nemen ten aanzien van gedachten, gevoelens en fysieke ervaringen. Op die manier vergaar je inzicht in de oorzaak en het gevolg van het eigen gedrag en dat van anderen. Je wordt ook vertrouwd gemaakt met het eigen lichaam aan de hand van bewegingsoefeningen en hatha yoga. Door te oefenen met verschillende technieken ontwikkel je het vermogen om bij problemen en uitdagingen stil te staan en keuzes te maken die jouw persoonlijk welzijn en dat van anderen bevorderen.

WANNEER

De volgende MBSR training vangt aan na de Paasvakantie:

• 8 woensdagavonden op 17 en 24/04, 01-08-15-22-29/05 en 05/06/2024.2024

• telkens van 19u tem 21u30

• stiltedag op zaterdag 25/05/2024 van 10u tem 16u.

GROEP

Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers.

INTAKE

Na de inschrijving is er een kennismaking voorzien. Dat kan via een intakeformulier, maar ook persoonlijk via de telefoon, een online meeting of wandeling. Het is de bedoeling om meer toelichting te geven bij het programma en de leerdoelen, alsook voeling te krijgen met jouw behoeften en gezondheidstoestand.

WAAR

Nader te bepalen

KOST

420€ voor de 8-wekentraining, handboek, audiobestanden en stiltedag inbegrepen.